100 gram Et Şiş yaklaşık 210 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 | 12 g | 1 g | 6 g |
| 100 g | 210 | 24 g | 2 g | 12 g |
| 150 g | 315 | 36 g | 3 g | 18 g |
| 200 g | 420 | 48 g | 4 g | 24 g |
| 250 g | 525 | 60 g | 5 g | 30 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 207 kcal. Et Şiş ortalamanın 3 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 53 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.