100 gram Tantuni yaklaşık 230 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 115 | 8 g | 10 g | 5 g |
| 100 g | 230 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 150 g | 345 | 24 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 460 | 32 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 575 | 40 g | 50 g | 25 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 207 kcal. Tantuni ortalamanın 23 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 58 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.