100 gram Lahmacun yaklaşık 220 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 | 4.5 g | 15 g | 3.5 g |
| 100 g | 220 | 9 g | 30 g | 7 g |
| 150 g | 330 | 13.5 g | 45 g | 10.5 g |
| 200 g | 440 | 18 g | 60 g | 14 g |
| 250 g | 550 | 22.5 g | 75 g | 17.5 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 207 kcal. Lahmacun ortalamanın 13 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 55 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.