100 gram Çipura yaklaşık 115 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 2 g |
| 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 173 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 230 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 288 | 50 g | 0 g | 10 g |
Bu kategorideki 36 gıdanın ortalaması 159 kcal. Çipura ortalamanın 44 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.