100 gram Midye yaklaşık 86 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 43 | 6 g | 2 g | 1 g |
| 100 g | 86 | 12 g | 4 g | 2 g |
| 150 g | 129 | 18 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 172 | 24 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 215 | 30 g | 10 g | 5 g |
Bu kategorideki 36 gıdanın ortalaması 159 kcal. Midye ortalamanın 73 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 22 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.