100 gram Zeytinyağlı Ton Balığı yaklaşık 212 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 106 | 12 g | 0.1 g | 6 g |
| 100 g | 212 | 24 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 318 | 36 g | 0.2 g | 18 g |
| 200 g | 424 | 48 g | 0.2 g | 24 g |
| 250 g | 530 | 60 g | 0.3 g | 30 g |
Bu kategorideki 36 gıdanın ortalaması 159 kcal. Zeytinyağlı Ton Balığı ortalamanın 53 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 53 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.