100 gram Özbek Mantısı yaklaşık 259 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 130 | 7 g | 15.5 g | 4.9 g |
| 100 g | 259 | 14 g | 31 g | 9.8 g |
| 150 g | 389 | 21 g | 46.5 g | 14.7 g |
| 200 g | 518 | 28 g | 62 g | 19.6 g |
| 250 g | 648 | 35 g | 77.5 g | 24.5 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Özbek Mantısı ortalamanın 52 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 65 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.