100 gram Salam yaklaşık 250 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 125 | 7 g | 1 g | 10 g |
| 100 g | 250 | 14 g | 2 g | 20 g |
| 150 g | 375 | 21 g | 3 g | 30 g |
| 200 g | 500 | 28 g | 4 g | 40 g |
| 250 g | 625 | 35 g | 5 g | 50 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Salam ortalamanın 43 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 63 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.