100 gram %100 Fıstık Ezmesi yaklaşık 638 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 319 | 12.8 g | 3.8 g | 27.1 g |
| 100 g | 638 | 25.5 g | 7.6 g | 54.2 g |
| 150 g | 957 | 38.3 g | 11.4 g | 81.3 g |
| 200 g | 1276 | 51 g | 15.2 g | 108.4 g |
| 250 g | 1595 | 63.8 g | 19 g | 135.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. %100 Fıstık Ezmesi ortalamanın 398 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 160 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.