100 gram karabuğday ekmeği yaklaşık 208 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 104 | 3.8 g | 15.8 g | 2.9 g |
| 100 g | 208 | 7.6 g | 31.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 312 | 11.4 g | 47.4 g | 8.6 g |
| 200 g | 416 | 15.2 g | 63.2 g | 11.4 g |
| 250 g | 520 | 19 g | 79 g | 14.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. karabuğday ekmeği ortalamanın 32 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 52 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.