100 gram Kepekli Tost Ekmeği yaklaşık 227 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 114 | 5 g | 19.5 g | 0.8 g |
| 100 g | 227 | 10 g | 39 g | 1.6 g |
| 150 g | 341 | 15 g | 58.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 454 | 20 g | 78 g | 3.2 g |
| 250 g | 568 | 25 g | 97.5 g | 4 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Kepekli Tost Ekmeği ortalamanın 13 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 57 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.