100 gram Tam Buğday Unlu Ekmek yaklaşık 234 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 117 | 5.5 g | 20 g | 1 g |
| 100 g | 234 | 11 g | 39.9 g | 2 g |
| 150 g | 351 | 16.5 g | 59.9 g | 3 g |
| 200 g | 468 | 22 g | 79.8 g | 4 g |
| 250 g | 585 | 27.5 g | 99.8 g | 5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Tam Buğday Unlu Ekmek ortalamanın 6 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 59 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.