100 gram tam buğday unlu tava ekmeği yaklaşık 228.1 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 114 | 5.3 g | 20.2 g | 0.5 g |
| 100 g | 228 | 10.6 g | 40.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 342 | 15.9 g | 60.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 456 | 21.2 g | 80.6 g | 1.8 g |
| 250 g | 570 | 26.5 g | 100.8 g | 2.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. tam buğday unlu tava ekmeği ortalamanın 11.900000000000006 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 57 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.