100 gram Çok Tahıllı Ekmek yaklaşık 240 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 120 | 6 g | 20.8 g | 1.4 g |
| 100 g | 240 | 11.9 g | 41.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 360 | 17.9 g | 62.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 480 | 23.8 g | 83.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 600 | 29.8 g | 104 g | 7 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Çok Tahıllı Ekmek ortalamanın tam üzerinde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.