100 gram arpa sehriye yaklaşık 357 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 179 | 5.4 g | 36.7 g | 0.9 g |
| 100 g | 357 | 10.7 g | 73.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 536 | 16 g | 110 g | 2.6 g |
| 200 g | 714 | 21.4 g | 146.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 893 | 26.8 g | 183.3 g | 4.3 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. arpa sehriye ortalamanın 71 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 89 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.