100 gram Ballı Fıstık Ezmesi yaklaşık 560 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 280 | 10.4 g | 14.9 g | 19.4 g |
| 100 g | 560 | 20.7 g | 29.7 g | 38.7 g |
| 150 g | 840 | 31.1 g | 44.6 g | 58.1 g |
| 200 g | 1120 | 41.4 g | 59.4 g | 77.4 g |
| 250 g | 1400 | 51.8 g | 74.3 g | 96.8 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Ballı Fıstık Ezmesi ortalamanın 274 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 140 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.