100 gram Centro fındık yaklaşık 540 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 270 | 3.1 g | 28.8 g | 15.5 g |
| 100 g | 540 | 6.1 g | 57.6 g | 31 g |
| 150 g | 810 | 9.1 g | 86.4 g | 46.5 g |
| 200 g | 1080 | 12.2 g | 115.2 g | 62 g |
| 250 g | 1350 | 15.3 g | 144 g | 77.5 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Centro fındık ortalamanın 254 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 135 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.