100 gram Banada yaklaşık 537 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 269 | 3.3 g | 27.7 g | 15.5 g |
| 100 g | 537 | 6.5 g | 55.4 g | 31 g |
| 150 g | 806 | 9.8 g | 83.1 g | 46.5 g |
| 200 g | 1074 | 13 g | 110.8 g | 62 g |
| 250 g | 1343 | 16.3 g | 138.5 g | 77.5 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Banada ortalamanın 251 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 134 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.