100 gram Gikolatati yaklaşık 532 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 266 | 3.2 g | 30.3 g | 14.7 g |
| 100 g | 532 | 6.3 g | 60.5 g | 29.4 g |
| 150 g | 798 | 9.5 g | 90.8 g | 44.1 g |
| 200 g | 1064 | 12.6 g | 121 g | 58.8 g |
| 250 g | 1330 | 15.8 g | 151.3 g | 73.5 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Gikolatati ortalamanın 246 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 133 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.