100 gram patlamış mısır yaklaşık 478 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 239 | 4 g | 28.5 g | 11 g |
| 100 g | 478 | 7.9 g | 57 g | 22 g |
| 150 g | 717 | 11.9 g | 85.5 g | 33 g |
| 200 g | 956 | 15.8 g | 114 g | 44 g |
| 250 g | 1195 | 19.8 g | 142.5 g | 55 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. patlamış mısır ortalamanın 192 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 120 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.