100 gram Şekersiz yer fıstığı ezmesi yaklaşık 611 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 306 | 10.5 g | 9 g | 24.5 g |
| 100 g | 611 | 21 g | 18 g | 49 g |
| 150 g | 917 | 31.5 g | 27 g | 73.5 g |
| 200 g | 1222 | 42 g | 36 g | 98 g |
| 250 g | 1528 | 52.5 g | 45 g | 122.5 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Şekersiz yer fıstığı ezmesi ortalamanın 325 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 153 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.