100 gram Bamya yaklaşık 33 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 17 | 1 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 100 g | 33 | 1.9 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 50 | 2.8 g | 10.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 66 | 3.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 83 | 4.8 g | 17.5 g | 0.5 g |
Bu kategorideki 20 gıdanın ortalaması 32 kcal. Bamya ortalamanın 1 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.