100 gram Soğan yaklaşık 40 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 20 | 0.6 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 100 g | 40 | 1.1 g | 9 g | 0.1 g |
| 150 g | 60 | 1.7 g | 13.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 80 | 2.2 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 100 | 2.8 g | 22.5 g | 0.3 g |
Bu kategorideki 20 gıdanın ortalaması 32 kcal. Soğan ortalamanın 8 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 10 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.