100 gram Crackers yaklaşık 402 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 201 | 4.7 g | 35.5 g | 4.2 g |
| 100 g | 402 | 9.4 g | 71 g | 8.3 g |
| 150 g | 603 | 14.1 g | 106.5 g | 12.5 g |
| 200 g | 804 | 18.8 g | 142 g | 16.6 g |
| 250 g | 1005 | 23.5 g | 177.5 g | 20.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Crackers ortalamanın 159 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 101 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.