100 gram Mac and cheese makarna yaklaşık 386 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 193 | 6 g | 35 g | 2.5 g |
| 100 g | 386 | 12 g | 70 g | 5 g |
| 150 g | 579 | 18 g | 105 g | 7.5 g |
| 200 g | 772 | 24 g | 140 g | 10 g |
| 250 g | 965 | 30 g | 175 g | 12.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Mac and cheese makarna ortalamanın 143 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 97 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.