100 gram Tulum Peyniri yaklaşık 375 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 188 | 12 g | 0.5 g | 15.5 g |
| 100 g | 375 | 24 g | 1 g | 31 g |
| 150 g | 563 | 36 g | 1.5 g | 46.5 g |
| 200 g | 750 | 48 g | 2 g | 62 g |
| 250 g | 938 | 60 g | 2.5 g | 77.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Tulum Peyniri ortalamanın 132 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 94 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.