100 gram Suzme yogurt yaklaşık 473 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 237 | 3.8 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 100 g | 473 | 7.6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 710 | 11.4 g | 7.5 g | 10.5 g |
| 200 g | 946 | 15.2 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 1183 | 19 g | 12.5 g | 17.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Suzme yogurt ortalamanın 230 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 118 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.