100 gram Kepekli Ekmek yaklaşık 250 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 125 | 5 g | 21.5 g | 2 g |
| 100 g | 250 | 10 g | 43 g | 4 g |
| 150 g | 375 | 15 g | 64.5 g | 6 g |
| 200 g | 500 | 20 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 625 | 25 g | 107.5 g | 10 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Kepekli Ekmek ortalamanın 2 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 63 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.