100 gram İskender yaklaşık 290 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 145 | 10 g | 11 g | 7 g |
| 100 g | 290 | 20 g | 22 g | 14 g |
| 150 g | 435 | 30 g | 33 g | 21 g |
| 200 g | 580 | 40 g | 44 g | 28 g |
| 250 g | 725 | 50 g | 55 g | 35 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 207 kcal. İskender ortalamanın 83 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 73 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.