100 gram Nohut (haşlanmış) yaklaşık 164 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 82 | 4.5 g | 13.5 g | 1.3 g |
| 100 g | 164 | 9 g | 27 g | 2.6 g |
| 150 g | 246 | 13.5 g | 40.5 g | 3.9 g |
| 200 g | 328 | 18 g | 54 g | 5.2 g |
| 250 g | 410 | 22.5 g | 67.5 g | 6.5 g |
Bu kategorideki 12 gıdanın ortalaması 134 kcal. Nohut (haşlanmış) ortalamanın 30 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 41 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.