100 gram Patates (haşlanmış) yaklaşık 87 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 100 g | 87 | 2 g | 20 g | 0.1 g |
| 150 g | 131 | 3 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 174 | 4 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 218 | 5 g | 50 g | 0.3 g |
Bu kategorideki 12 gıdanın ortalaması 134 kcal. Patates (haşlanmış) ortalamanın 47 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 22 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.