100 gram Alabalık yaklaşık 141 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 100 g | 141 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 212 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 353 | 50 g | 0 g | 15 g |
Bu kategorideki 36 gıdanın ortalaması 159 kcal. Alabalık ortalamanın 18 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 35 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.