100 gram Dürüm (tavuklu) yaklaşık 230 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 115 | 7 g | 12.5 g | 4.5 g |
| 100 g | 230 | 14 g | 25 g | 9 g |
| 150 g | 345 | 21 g | 37.5 g | 13.5 g |
| 200 g | 460 | 28 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 575 | 35 g | 62.5 g | 22.5 g |
Bu kategorideki 9 gıdanın ortalaması 280 kcal. Dürüm (tavuklu) ortalamanın 50 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 58 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.