100 gram Hamburger yaklaşık 254 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 127 | 6.5 g | 15 g | 4.5 g |
| 100 g | 254 | 13 g | 30 g | 9 g |
| 150 g | 381 | 19.5 g | 45 g | 13.5 g |
| 200 g | 508 | 26 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 635 | 32.5 g | 75 g | 22.5 g |
Bu kategorideki 9 gıdanın ortalaması 280 kcal. Hamburger ortalamanın 26 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 64 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.