100 gram Çiğ Fındık yaklaşık 675 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 338 | 7.6 g | 2.8 g | 32.1 g |
| 100 g | 675 | 15.2 g | 5.5 g | 64.1 g |
| 150 g | 1013 | 22.8 g | 8.3 g | 96.1 g |
| 200 g | 1350 | 30.4 g | 11 g | 128.2 g |
| 250 g | 1688 | 38 g | 13.8 g | 160.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Çiğ Fındık ortalamanın 435 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 169 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.