100 gram saf tahin yaklaşık 651 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 326 | 12.9 g | 1.6 g | 27.2 g |
| 100 g | 651 | 25.8 g | 3.2 g | 54.4 g |
| 150 g | 977 | 38.7 g | 4.8 g | 81.6 g |
| 200 g | 1302 | 51.6 g | 6.4 g | 108.8 g |
| 250 g | 1628 | 64.5 g | 8 g | 136 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. saf tahin ortalamanın 411 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 163 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.