100 gram Fistik Ezmesi yaklaşık 622 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 311 | 12.1 g | 8.7 g | 26.2 g |
| 100 g | 622 | 24.2 g | 17.4 g | 52.3 g |
| 150 g | 933 | 36.3 g | 26.1 g | 78.4 g |
| 200 g | 1244 | 48.4 g | 34.8 g | 104.6 g |
| 250 g | 1555 | 60.5 g | 43.5 g | 130.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Fistik Ezmesi ortalamanın 382 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 156 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.