100 gram Pekmez yaklaşık 293 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 147 | 0.5 g | 36.5 g | 0 g |
| 100 g | 293 | 1 g | 73 g | 0 g |
| 150 g | 440 | 1.5 g | 109.5 g | 0 g |
| 200 g | 586 | 2 g | 146 g | 0 g |
| 250 g | 733 | 2.5 g | 182.5 g | 0 g |
Bu kategorideki 9 gıdanın ortalaması 298 kcal. Pekmez ortalamanın 5 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 73 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.