100 gram Zeytin (yeşil) yaklaşık 145 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 73 | 0.5 g | 2 g | 7.5 g |
| 100 g | 145 | 1 g | 4 g | 15 g |
| 150 g | 218 | 1.5 g | 6 g | 22.5 g |
| 200 g | 290 | 2 g | 8 g | 30 g |
| 250 g | 363 | 2.5 g | 10 g | 37.5 g |
Bu kategorideki 9 gıdanın ortalaması 298 kcal. Zeytin (yeşil) ortalamanın 153 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 36 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.