100 gram Zeytin (siyah) yaklaşık 115 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 | 0.4 g | 3 g | 5.5 g |
| 100 g | 115 | 0.8 g | 6 g | 11 g |
| 150 g | 173 | 1.2 g | 9 g | 16.5 g |
| 200 g | 230 | 1.6 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 288 | 2 g | 15 g | 27.5 g |
Bu kategorideki 9 gıdanın ortalaması 298 kcal. Zeytin (siyah) ortalamanın 183 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.