100 gram Çilek yaklaşık 32 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 16 | 0.4 g | 4 g | 0.2 g |
| 100 g | 32 | 0.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 48 | 1 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 64 | 1.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 250 g | 80 | 1.8 g | 20 g | 0.8 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 91 kcal. Çilek ortalamanın 59 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.