100 gram Portakal yaklaşık 47 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 | 0.5 g | 6 g | 0.1 g |
| 100 g | 47 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 71 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 94 | 1.8 g | 24 g | 0.2 g |
| 250 g | 118 | 2.3 g | 30 g | 0.3 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 91 kcal. Portakal ortalamanın 44 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.