100 gram Mayonez yaklaşık 385 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 193 | 0.3 g | 3.1 g | 19.5 g |
| 100 g | 385 | 0.5 g | 6.2 g | 39 g |
| 150 g | 578 | 0.8 g | 9.3 g | 58.5 g |
| 200 g | 770 | 1 g | 12.4 g | 78 g |
| 250 g | 963 | 1.3 g | 15.5 g | 97.5 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Mayonez ortalamanın 99 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 96 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.