100 gram Karnabahar yaklaşık 25 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 13 | 1 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 100 g | 25 | 1.9 g | 5 g | 0.3 g |
| 150 g | 38 | 2.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 50 | 3.8 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 63 | 4.8 g | 12.5 g | 0.8 g |
Bu kategorideki 20 gıdanın ortalaması 32 kcal. Karnabahar ortalamanın 7 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.