100 gram Pırasa yaklaşık 61 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 31 | 0.8 g | 7 g | 0.2 g |
| 100 g | 61 | 1.5 g | 14 g | 0.3 g |
| 150 g | 92 | 2.3 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 122 | 3 g | 28 g | 0.6 g |
| 250 g | 153 | 3.8 g | 35 g | 0.8 g |
Bu kategorideki 20 gıdanın ortalaması 32 kcal. Pırasa ortalamanın 29 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.