100 gram Beyaz Ekmek yaklaşık 265 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 133 | 4.5 g | 24.5 g | 1.6 g |
| 100 g | 265 | 9 g | 49 g | 3.2 g |
| 150 g | 398 | 13.5 g | 73.5 g | 4.8 g |
| 200 g | 530 | 18 g | 98 g | 6.4 g |
| 250 g | 663 | 22.5 g | 122.5 g | 8 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Beyaz Ekmek ortalamanın 17 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 66 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.