100 gram Bazlama yaklaşık 280 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 2 g |
| 100 g | 280 | 8 g | 52 g | 4 g |
| 150 g | 420 | 12 g | 78 g | 6 g |
| 200 g | 560 | 16 g | 104 g | 8 g |
| 250 g | 700 | 20 g | 130 g | 10 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Bazlama ortalamanın 32 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.