100 gram Makarna (haşlanmış) yaklaşık 158 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 79 | 3 g | 15.5 g | 0.5 g |
| 100 g | 158 | 6 g | 31 g | 0.9 g |
| 150 g | 237 | 9 g | 46.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 316 | 12 g | 62 g | 1.8 g |
| 250 g | 395 | 15 g | 77.5 g | 2.3 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Makarna (haşlanmış) ortalamanın 90 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.