100 gram Peynirli Börek yaklaşık 290 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 145 | 4.5 g | 14 g | 8 g |
| 100 g | 290 | 9 g | 28 g | 16 g |
| 150 g | 435 | 13.5 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 580 | 18 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 725 | 22.5 g | 70 g | 40 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Peynirli Börek ortalamanın 42 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 73 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.