100 gram Baklava yaklaşık 430 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 215 | 3 g | 25 g | 12 g |
| 100 g | 430 | 6 g | 50 g | 24 g |
| 150 g | 645 | 9 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 860 | 12 g | 100 g | 48 g |
| 250 g | 1075 | 15 g | 125 g | 60 g |
Bu kategorideki 69 gıdanın ortalaması 403 kcal. Baklava ortalamanın 27 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 108 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.